Iedereen is uniek en iedereen loopt op een andere manier tegen verschillende problemen aan. Daarom zal geen enkele psychologische behandeling hetzelfde zijn. Als psycholoog ben ik niet gebonden ben aan eisen van verzekeraars. Dat geeft me de mogelijkheid om gebruik te maken van verschillende psychologische behandelingen en theorieën. Deze combineer ik tot een gewenste mix van technieken die jou of jullie helpen om er weer bovenop te komen. De behandelingen kunnen plaatsvinden in een van de twee praktijkruimtes in Gouda of Rotterdam. Vind je het prettig om contact te hebben via een beeldscherm? Geen probleem. Een sessie via Skype is ook mogelijk.
Psychologische behandelvormen die ik in de therapie gebruik zijn onder andere:
- Gesprekstherapie
- Schrijftherapie
- Cognitieve gedragstherapie
- Acceptance and Commitment Therapie (ACT)
- Emotionally Focussed Therapy (EFT)
- Mindfulness
- Oplossingsgerichte therapie
Door middel van gesprekken proberen we er samen achter te komen wat achter de problemen ligt waar je tegenaan loopt. Door middel van het stellen van vragen en het figuurlijk voorhouden van een spiegel komen we tot de oorzaak van je klachten.
Je krijgt schrijfopdrachten mee naar huis. Schrijven over bepaalde gebeurtenissen helpt je om de situatie opnieuw te beleven. Door het opnieuw te beleven en er op deze manier de tijd voor te nemen, zul je merken dat het langzaam een plekje krijgt. De scherpe kantjes gaan er vanaf. Tijdens de gesprekken bespreken we dan wat je hebt geschreven en gaan we hierop verder.
Met mindfulness leer je om met je aandacht in het hier en nu te zijn. Het helpt je om bewust te zijn van hoe het met jou gaat en wat er om je heen gebeurt. Het leert je om een accepterende houding te hebben en om dingen los te laten. Door middel van verschillende meditaties, visualisaties en oefeningen proberen we je aandacht en bewustzijn te trainen.